Omslag2

Foliumzuur

Start met foliumzuur! Foliumzuur draagt bij aan een goede werking van het lichaam en zorgt voor de aanmaak van rode en witte bloedcellen. Foliumzuur is echter niet alleen van belang voor jouw eigen lichaam; het verkleint het risico op een neuraal-buisdefect (bijvoorbeeld open rug, hazenlip, gespleten gehemelte) bij je kindje. Start met foliumzuur op het moment dat je een kinderwens hebt (het liefste 4 weken voor de bevruchting) en blijf het vervolgens doorslikken tot de 12e zwangerschapsweek. Foliumzuur slik je dagelijks en kun je bij de drogist of apotheek halen in tabletten van 400 microgram.

Vitamine D

Als je zwanger bent heb je extra behoefte aan vitamine D. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Helaas hebben wij in Nederland niet zo veel zon en dus is het nodig om vitamine D bij te slikken. Vitamine D zorgt voor een goede botopbouw van de baby en zorgt er tevens voor dat het calcium uit je voeding wordt opgenomen. Slik tijdens de hele zwangerschap 10 microgram vitamine D per dag.

Paste your AdWords Remarketing code here