Ontspan!

Als de weeën beginnen, probeer dan zoveel mogelijk afleiding te zoeken of nog zo lang mogelijk door te gaan waar je mee bezig was. De weeën zullen in het begin nog niet zo heel pijnlijk zijn en nog niet direct voor ontsluiting zorgen. Ontspannen is ontzettend belangrijk tijdens een bevalling voor het aanmaken van het ‘weeënhormoon’ (ocytocine).

Enkele tips die ontspannend kunnen werken: douchen, lichten dimmen, massage, luisteren naar fijne muziek, in bad (dit wordt afgeraden bij gebroken vliezen) en indien gewenst en nodig alvast oppas regelen.

Op zoek naar meer informatie over bevallen? Bekijk ook eens deze website.